Gerincbarát Tartásjavító Mini tanfolyam

Tudtad, hogy a legtöbb ülőmunkát végző személynél állandósul a hát, derék és nyak fájdalom? Sok esetben ez csak a helytelen tartás és a mozgásszegény életmód következménye.

Azonban, rendszeres edzés sem mindig oldja meg ezt a problémát,mert nem elég és megfelelő nyújtás hatására kötötté válnak az izmok, amik szintén káros elváltozásokat hoznak létre a testben.
Most változtathatsz ezen: rendszeres gyakorlással megszabadulhatsz ezektől a kellemetlen tünetektől.

Miről fog szólni a workshop?
-rövid elméleti háttér ( gerinc felépítése, hanyag testtartás kialakulása, sms nyak és egyéb gyakori deformitások ismertetése )
-Home office egészségesen – ergonómiai szempontokat figyelembe véve
– gerincbarát gyakorlatok
– tippek ,mit tehetünk még a gerincünk egészségéért a mozgáson kívül

A workshoppon végzett gyakorlatok:
– javítják az általános közérzetet
– segítik tudatosítani a helyes testtartást
– növelik az ízületi hajlékonyságot és erősítik az izmokat.

Kezdőknek, Sportolóknak, Nőknek, Férfiaknak is egyaránt ajánlott feladatokat tanulhatsz meg,amelyeket otthon is elvégezhetsz.

A workshopon jegyzetet is kaptok, melyek tartalmazzák a leghasznosabb gyakorlatokat és tudnivalókat.

Workshop időtartama: 120perc
Ára: 4500Ft

( Bérlet alkalmak is beválthatók! )

Egészséges gerinc, fitt test!
(Ha nem érsz rá a meghirdetett időpontban, akkor is tudsz csatlakozni és visszatudod később is nézni az egész workshopot)

Az esemény bejelentkezős!
Messengeren vagy az alábbi elérhetőségeken tudtok bejelentkezni:
jogaparadise@gmail.com
0620-258-4643

dátum

2022 01 08

időpont

09:30 - 11:30

Résztvételi díj

4,500Ft
kategória
Fekete Tímea

Szervező

Fekete Tímea
Telefon
+36202584643
Email
jogaparadise@gmail.com
QR Code

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük