Gerincbarát Tartásjavító Mini tanfolyam
Tudtad, hogy a legtöbb ülőmunkát végző személynél állandósul a hát, derék és nyak fájdalom? Sok esetben ez csak a helytelen tartás és a mozgásszegény életmód következménye.
Azonban, rendszeres edzés sem mindig oldja meg ezt a problémát,mert nem elég és megfelelő nyújtás hatására kötötté válnak az izmok, amik szintén káros elváltozásokat hoznak létre a testben.
Most változtathatsz ezen: rendszeres gyakorlással megszabadulhatsz ezektől a kellemetlen tünetektől.
Miről fog szólni a workshop?
-rövid elméleti háttér ( gerinc felépítése, hanyag testtartás kialakulása, sms nyak és egyéb gyakori deformitások ismertetése )
-Home office egészségesen – ergonómiai szempontokat figyelembe véve
– gerincbarát gyakorlatok
– tippek ,mit tehetünk még a gerincünk egészségéért a mozgáson kívül
A workshoppon végzett gyakorlatok:
– javítják az általános közérzetet
– segítik tudatosítani a helyes testtartást
– növelik az ízületi hajlékonyságot és erősítik az izmokat.
Kezdőknek, Sportolóknak, Nőknek, Férfiaknak is egyaránt ajánlott feladatokat tanulhatsz meg,amelyeket otthon is elvégezhetsz.
A workshopon jegyzetet is kaptok, melyek tartalmazzák a leghasznosabb gyakorlatokat és tudnivalókat.
Workshop időtartama: 120perc
Ára: 4500Ft
( Bérlet alkalmak is beválthatók! )
Egészséges gerinc, fitt test!
(Ha nem érsz rá a meghirdetett időpontban, akkor is tudsz csatlakozni és visszatudod később is nézni az egész workshopot)
Az esemény bejelentkezős!
Messengeren vagy az alábbi elérhetőségeken tudtok bejelentkezni:
jogaparadise@gmail.com
0620-258-4643