Senior torna (Timi)

Egy könnyedebb alakformáló aerobic óra és egy dinamikus gerinctréning ötvözete, ahol fő szerepet kapnak a mélyizmok, elsődlegesen a gerincmenti mélyhátizom, a funkcionális mozgásminták elsajátítása/ finomítása, illetve az egyensúlyfejlesztés, mobilizálás. Ezt fűszerezzük meg olykor olyan összetett feladatokkal, mely a mentális képességekre is jótékonyan hat. Óra végén relaxálunk és nyújtunk. Az órát elsődlegesen 55 év feletti férfiaknak és nőknek ajánlom, de emellett fiatalabb, túlsúlyos egyéneknek is tökéletes bevezetés az edzés (fitnesz) világába ez az óratípus.

dátum

2019 06 12

időpont

10:00 - 11:00

Résztvételi díj

1,000Ft
Budapest

helyszín

Budapest
Jóga Paradise, Budapest, Istvántelki út 62.
kategória
Fekete Tímea

Szervező

Fekete Tímea
Telefon
+36202584643
Email
jogaparadise@gmail.com
QR Code