Miért előnyös számodra az online program?
- Bármikor hozzáférhető, amikor csak szeretnéd
- Az otthonod kényelmében végezheted a gyakorlatokat
- Annyiszor ismételsz, ahányszor szeretnél
- Megállíthatod az órát, ha jobban meg szeretnéd “vizsgálni” az adott részt
VIDEÓTÁR
BEVEZETÉS A JÓGÁBA
KOMPLEX, HOLISZTIKUS SZEMLÉLETŰ ÁTMOZGATÓ PROGRAM
STRESSZKEZELŐ TRÉNING A JÓGA ESZKÖZEIVEL
Bevezetés a jógába kurzus
2 x 45 perc
-
45 perc elmélet, jóga története, óratípusok, kinek melyik jóga ajánlott, milyen ruhát érdemes hozzá felvenni, légzőgyakorlatok, csakrák, stb. Az egész jóga rendszer megértését segíti elő. Elméleti háttér, ami a jógaórákból kimarad, tehát ha valaki már több éve jógázik, akkor is szüksége lehet erre a tudásra.
Annak is tökéletes, aki sose jógázott és azt sem tudja, hogy pontosan mi ez, hogy kell elkezdeni. -
45 percben a legfontosabb, leghasznosabb, legalapvetőbb jógapózok kivitelezésének módját tartalmazza, illetve azt, hogy melyiknek milyen pozitív hatása van (magabiztos tudás, online vagy személyes órákra)
BÓNUSZ 🎁 ajándék letölthető munkafüzet. Tippek az egészséges gerincért és testtért. Plusz bevezetés a jógába elmélet, írásos formában. Ez a jegyzet egy bővített változata a videóban elhangzott anyagnak, így még mélyebb tudásra tehetsz szert.
Ezért lesz előnyös számodra
STABIL ALAPOKKAL KÖNYEN HALADHATSZ A FEJLŐDÉS ÚTJÁN
Ma már több orvos, pszichológus is jó szívvel ajánlja a pácienseinek a jógázást, mert rájöttek, mennyi pozitív hatása van – ha neked is ajánlották, de eddig nem merted kipróbálni, akkor ez a kurzus pont neked szól.
Hogy az első alkalmat ne szorongva éld meg, hanem tisztában legyél az alapokkal, elméleti és gyakorlati szinten is, így életed első óráján megtapasztalhasd azt a belső nyugalmat, amit a jóga ígér Neked.
Tehát a 2 x 45 perc bevezetés a jógába tanfolyam, mely azonnal használható elméleti és gyakorlati ismereteket tartalmaz, plusz a bevezetés a jógába munkafüzet és az egészséges gerinc munkafüzet.
KORLÁTLAN HOZZÁFÉRÉSSEL
Mindössze: 5900 Ft
Heti komplex, holisztikus szemléletű teljes átmozgató program
5 x 20 perc
5 x 20 perc videót tartalmaz, amely mind más tematikára épül
-
tartásjavító
-
erősítő, alakformáló
-
csípőnyitó
-
váll lazító
-
hétzáró relaxáció, laza nyújtással
Ezek anyagok úgy lettek elkészítve, hogy mindenki számára élvezhetőek legyenek, kezdőknek és haladóknak egyaránt. Az 5 x 20 perces átmozgató program segíti a mindennapos gyakorlást és biztosítja a folyamatos fejlődést.
Miért pont 20 perc? Vendégek visszajelzései alapján, naponta átlagosan ennyi időt tud szánni magára a legtöbb ember. Ez persze nem sok, többet kéne, de ezzel már érdemes elindulni. Már ennyi időnek is óriási pozitív hatása van.
Ennyi időt könnyebben lehet itt-ott találni, gondolj bele pl ha otthon vagy kisbabával és épp elaludt addig van időd, vagy mialatt sül a vacsora a sütőben, stb.
Bármikor bárhol gyakorolhatod, mert korlátlan hozzáférést kapsz!
Nem kell kimozdulnod, saját időbeosztásod szerint használhatod.
Tehát az 5 x 20 perc komplex átmozgató program, mely azonnal használható és gyakorolható ismereteket tartalmaz, azonnal a Tiéd lehet és azonnal elkezdheted beépíteni a mindennapjaidba a fejlődésed lépéseit.
Mindössze: 8900 Ft
…és ha nem csak a jógába szeretnél betekintést nyerni…
5 részes stresszkezelő csomag
110 perc
5 témában összesen 7db videót tartalmaz
-
Ébresztő jógagyakorlatok – Rövid, energizáló gyakorlatok, amelyek segítenek frissen és nyugodtan kezdeni a napot.
-
Jóga a jobb alvásért – Különleges esti jógagyakorlatok, amelyek elősegítik a mély, pihentető alvást és segítenek a napi stressz oldásában.
- Stresszoldás az irodában – Jóga és egyéb technikák, amelyeket az íróasztalnál ülve lehet végezni a munkahelyi stressz enyhítésére.
- Danceyoga – Személyes kedvenc stresszoldó módszerem, mely a jóga és a tánc gyakorlatait ötvözi, annak érdekében, hogy a bennünk lévő negatív érzéseket áttudjuk transzformálni. Eredmény: felszabadultság, megkönnyebbülés, áramlás érzés, jelenlét megtapasztalása.
- Meditáció – 3 különböző témában. /Megbocsátás meditáció, Lelki egyensúly meditáció, Stresszoldó meditáció/ Segít a tudat elcsendesítésében, a gondolatok és érzelmek kontrollálásában, ami kritikus a stresszkezelés szempontjából. A meditáció fokozza a jelenlétet és a tudatosságot, csökkentve ezzel a szorongást és a stresszt.
BÓNUSZ 🎁 ajándék letölthető munkafüzet, stresszkezelési útmutató. Technikák és gyakorlatok, amelyekkel jobban tudod majd kezelni a stresszt és javíthatod életminőséged. Kérdéseket és feladatokat tartalmaz, amelyek segíthetnek a felhasználóknak mélyebben elgondolkodni saját stresszük okain és kezelési módjain.
Mindössze: 5900 Ft
VÁLASZD KI MELYIK AD A LEGTÖBBET AZ ÉLETEDHEZ
BEVEZETÉS A JÓGÁBA
2 x 45 perc
kiváló alapozó tudás
magabiztos kezdés
érthető magyarázat
akár kezdők számára is
ez a kurzus 15.000 Ft ha élőben a teremben van megtartva
ÁR: 5900 Ft
KOMPLEX, HOLISZTIKUS SZEMLÉLETŰ ÁTMOZGATÓ PROGRAM
5 x 20 perc
- tartásjavító
- erősítő, alakformáló
- csípőnyitó
- váll lazító
- hétzáró relaxáció, laza nyújtással
könnyen követhető magyarázat
élvezhető gyakorlás
ütemezett fejlődés napról napra
folyamatos gyakorlás biztosítása
ÁR: 8900 Ft
DUO PACK
2 in 1
MINDKÉT KURZUS EGYBEN!
50% KEDVEZMÉNY az alapozóra
Vagyis a BEVEZETÉS A JÓGÁBA és a KOMPLEX, HOLISZTIKUS SZEMLÉLETŰ ÁTMOZGATÓ PROGRAM együttesen
ÖSSZESEN 190 percnyi videó (2×45 perc + 5×20 perc)
Használd ki mindkét kurzus együttes előnyeit
Kiváló alapot ad
Ha együtt rendeled meg a két kurzust, akkor a bevezetés a jógába kurzus 50% kedvezménnyel, vagyis fél áron lehet a Tiéd.
BÓNUSZ 🎁 ajándék letölthető munkafüzet. Tippek az egészséges gerincért és testtért. Plusz bevezetés a jógába elmélet, írásos formában. Ez a jegyzet egy bővített változata a videóban elhangzott anyagnak, így még mélyebb tudásra tehetsz szert.
Kedvezményes ár:
14.800 Ft helyett
ÁR: 11.850 Ft
… ha esetleg mindegyik érdekelne …
Visszajelzések
-
Komplex átmozgató programról
Az alábbi gomra kattintva töltsd ki a szükséges adatokat és jelöld meg melyik tréninget szeretnéd megkapni.
A rendelés beérkezését követően rövidesen felveszem Veled a kapcsolatot.