Mellkasnyitó “hídépítő” mini workshop

Gyakorolj Hidat és nyílj meg az új dolgoknak 🙂

Miért is olyan különleges póz a híd? (Urdhva Dhanurászana)

– Egyrészt ez egy nagy erőkifejtést igénylő póz – megdolgoztatja a kar – váll – comb – far és törzs izmokat is.

– Mellette viszont a póz kivitelezéséhez szükséges a hajlékonyság fejlesztése is, melyeket váll lazítással, mobilizálással és hátrahajló pózokkal gyakorlunk majd be

– Csípő horpasz, comb hajlítok szerepe is nélkülözhetetlen, mert ha túlkötöttek, akkor nem tudjuk eléggé előre tolni a medencénket,ezért ezekre is külön fogunk dolgozni.

Fontos! Ha még messze vagy a teljes híd kivitelezésétől, ne aggódj a workshopon rengeteg rész fog arról szólni, hogyan tudod fejleszteni és megalapozni magát a hidat.

Ha pedig már meg van az alap híd gyakorlat, akkor onnan elkalandozunk az 1 lábas, 1 karos verziókba is, sőt elkezdjük megtanulni az állásból hídba és hídból állásba átmenés alapjait is.
Közben pedig megtapasztalható a hátrahajlás lelki gyógyító folyamata is: segíti a rugalmas gondolkodást és segíti az új dolgok beengedését az életünkbe.

Ár: 3600 Ft (akinek van bérlete be lehet számítani)

Jelentkezés menete:
– írj üzenetet részvételi szándékodról
messengeren vagy emailen jogaparadise@gmail.com

(igény esetén a workshop online is elvégezhető, bővebb infóért írj üzenetet

Várlak Titeket sok szeretettel